हमारे में से बहुत सारे लोग सर्दियों का इंतजार करते हैं क्योंकि उन्हें इस ऋतु में मिलता है उनका पसंदीदा फल किन्नू . किन्नू अपने पोशक गुणों के कारण स्वास्थ्य के लिए कुदरत का महावरदान है. तो आइये आज के इस आर्टिकल में जानते हैं किन्नू का जूस पीने के शरीर को जबरदस्त फायदे. Health Benefit of Kinnow Juice
इम्युनिटी बढ़ाता है
किन्नू विटामिन सी Vitamin C का उत्तम स्रोत है, इसलिए इसका जूस पीने से शरीर की इम्युनिटी Immunity बढती है और हमारा शरीर काम बीमार पड़ता है.
ऊर्जा का स्रोत
किन्नू में प्रचुर मात्रा में ग्लूकोज Glucose source पाया जाता है जो कि शरीर की ऊर्जा Energy का एक प्रमुख स्रोत होता है. अपनी सुबह किन्नू के जूस के एक गिलास से करने से आप पूरा दिन active रहेंगे. यह आपको भरपूर मात्रा में ऊर्जा देगा .
पाचन प्रणाली के लिए उत्तम
अगर आप पाचन प्रणाली Digestive System से जुड़ी समस्याओं जैसे अप्पाचन, कवज या डायरिया से परेशान रहते हैं या आपके पेट से संबंधित कुछ और समस्याएं हैं तो किन्नू का जूस आपके लिए वरदान साबित हो सकता है. यह आपके पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करता है इसलिए किन्नू जूस को अपनी दैनिक खुराक का हिस्सा बनाएं.
एसिडिटी कम करें
बहुत सारे लोग एसिडिटी Acidity या हार्टबर्न Heartburn की समस्या से परेशान रहते हैं. इस समस्या से किन्नू जूस राहत दे सकता है. फैटी मील या भारी भोजन के बाद एक गिलास किन्नू जूस आपकी पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करते हुए आपको स्वस्थ रखता हैऔर एसिडिटी और हार्टबर्न जैसी समस्याओं से बचाता है. किन्नू के जूस में कुछ इस प्रकार के मिनरल्स व साल्ट्स होते हैं जो इन समस्याओं से हमारे शरीर को बचाते हैं .
कैंसर के खतरे को काम करता है
एक खोज में पाया गया है की किन्नू की एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज Anti Oxidant Properties के कारण यह कैंसर Cancer होने के रिस्क को काम करता है, इसके अंदर लिमोनीन नाम का तत्व पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट है व कैंसर जैसी बीमारियां होने से रोकता है.
एंटी प्वाइजन एक्टिविटी
समझा जाता है की किन्नू एंटी प्वाइजन के तौर पर काम करता है, इसीलिए इसका जूस पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिक एलिमेंट्स Toxic Elements बाहर निकल जाते हैं.
मजबूत हड्डियां देता है
किन्नू में बहुत सी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हमारी मजबूत व स्वस्थ हड्डियों Strong Bones के लिए आवश्यक है. किन्नू जूस को पीने से हमारी बॉडी में कैल्शियम की कमी की पूर्ति होती है जिससे हमें स्ट्रांग व स्वस्थ हड्डियां मिलती हैं.
अंतड़ियों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
जैसा कि आप जानते हैं की बहुत सारे जंक फूड हमारी अंतड़ियों को नुकसान पहुंचाते हैं. यह हमारी अंतड़ियों की लेयर को मोटा कर देते हैं जिससे बहुत सारी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं. किन्नू का जूस पीने से हमारी अंतरियाँ स्वस्थ होती हैं.
कोलेस्ट्रोल का लेवल कम करना
मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रोल का हाई लेवल खतरनाक होता है. इसी से हृदय रोग Heart Diseases होते हैं. किन्नू का एक गिलास जूस दैनिक रूप से पीने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है जो के आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है.
भार घटाने में सहायक
किन्नू का जूस हमारे शरीर की मेटाबॉलिक रेट Metabolic Rate को तेज करता है.मेटाबॉलिक एक्टिविटी बढ़ जाने से हमारा बॉडी का वेट कम होने लगता है.
